Publié : 8 juin 2012
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DEVANT MON ORDI

LA BONNE POSITION

HAUTEUR DU SIEGE

Cuisses légèrement tombantes, pieds qui touchent le sol, coudes à hauteur du clavier .....

ECLAIRAGE

Reflets lampes et fenêtres à éviter ....

POSITION INADAPTEE

Formes du siège à respecter .....

HAUTEUR DE L’ECRAN

Yeux au même niveau que le haut de l’écran ....

GENE OCULAIRE

Repos des yeux régulier, en regardant loin dans la pièce ....

PAUSE DÉCONTRACTION

Allez ..... un peu d’exercice pour se détendre et éviter les crampes !!!

Voir en ligne : VIDEO A VISIONNER ....

Documents joints

  • la bonne posture, PDF, 1.4 Mo

    Bien assis devant mon ordinateur, je prends soin de mon squelette et je pense à l’avenir !